料理の前準備

当サイトのレシピでよく使っている鶏のササミの茹で方の紹介ページです。 鶏のササミは100ｇあたりタンパク質が23.9ｇ、脂質が0.8ｇと、高タンパク質低脂質な食材です。 蒸したり、炒めたりして使っても良いのですが、茹でることで...